高校3年です 陸上部で200mをしているのですが いつも前半で離されてしまい後半で追い上げることができません 前半で離

高校3年です 陸上部で200mをしているのですが いつも前半で離されてしまい後半で追い上げることができません 前半で離されないようにするにはどうすればいいでしょうか 最高は22.02です

一番大切なのは、 腹筋です。 その記録なら 腹筋を３０００回すべきです。 ２００ｍをしっかり走るのは、 腹筋が大切なのです。 今からでも 遅いですが、 総体予選まで やるといいですね。 ２００の場合は、 前傾姿勢を１００の時より長くとります。 それにより 後半がのびます。 ５５分で３０００回出来ます。 グランドではなく 家でやるといいですね。 １０００回ずつ分割しても、効果はあります。