中２の女子です

匿名さん

中２の女子です。
去年の12月頃から部活で高跳びをしているのですが、背面跳びの時に上手く体を反ることができずにお尻や脚が当たってしまい上手く跳ぶことができません。
何回挑戦しても同じところで引っかかってしま うので１ヵ月前くらいから記録が1m15cmで止まっています。
(跳べた回数はまだ1回ですが)一緒に高跳びをしている友達にもバーと体が平行になっていると言われたので直そうとして跳ぶと逆に意識しすぎて跳ぶことができなくなってしまいます。
顧問には、バーを見ているから腰が落ちている、バーを見らずに跳べ。
と言われました、どこを見て跳んだらいいのでしょうか？ 今年になって、新しく１年生も高跳びに入ってくるのでお手本になりたいという気持ちもありますし、6月に記録会があるのでそれまでに1m20cmくらいは跳べるようになりたいです。
良い改善方法やアドバイスがあれば是非教えて頂きたいです！長文失礼しました。

走高跳はそんなに詳しくないですが回答させてもらいます。
私は中学生の競技会をよく見に行きますが、1ｍ20を跳べない選手の 多くは、4～5歩程度の短い助走で、助走スピードが不足しています。
極端な言い方をすれば、ほとんど助走なしの「その場高跳び」のような 状態になっている選手も少なからず見受けられます。
質問者さんも、空中姿勢ばかり気にして助走に対する意識がおろそかに なってはいませんか？ 走高跳の助走は、スピードを出せばいいというものではないですが、 助走の勢いを利用して跳ぶということを忘れてはいけません。
空中姿勢は一切気にせず、距離を長くとり、スピードのある助走をして 跳ぶという練習を取り入れてみましょう。
しっかりした助走、そして力強い踏み切りで体を高く浮かせることが 大切です。
それと、根本的な跳躍力アップは必要になってきます。
短距離の選手と一緒に、100ｍの記録を伸ばすような練習にも、 頑張って取り組んでください。
しっかり走りこんで、脚力強化するのも大切ですよ。