今度からジムに通うことになっています

今度からジムに通うことになっています

匿名さん

今度からジムに通うことになっています。
トレーニングは バナナ・コーヒーを運動の30分前に摂取する→筋トレ→有酸素運動→サウナ→シャワー→食事というスケジュールで考えています。
筋トレは上、お腹と背中、下と分けて、1日に一項目ずつ行い、筋肉痛になるまでやります。
(ストレッチはもちろんするので割愛) ①運動後に食べると良いもの ②ダイエットの場合はプロテインは必要ないか? ③他にもやるとよい行動 上記の三項目についてご伝授お願いしたいです。

1、プロテイン 2、必要 3、継続かなあ

コーヒーに関する回答

【動画】車・バイクニュース

【動画だから100倍楽しめる】YouTube車・バイク動画(すべて見る)

見て楽しむニュース

【動画だから100倍楽しめる】見て楽しむ車・バイクニュース(すべて見る)

【速報】車・バイクニュース

完全無料で話題の車・バイクニュースがすぐに読める(すべて見る)

【話題】今話題の動画

SNSで1000いいね!以上の話題の動画(すべて見る)

この質問に答えてみる

今度からジムに通うことになっています

匿名さん

今度からジムに通うことになっています。
トレーニングは バナナ・コーヒーを運動の30分前に摂取する→筋トレ→有酸素運動→サウナ→シャワー→食事というスケジュールで考えています。
筋トレは上、お腹と背中、下と分けて、1日に一項目ずつ行い、筋肉痛になるまでやります。
(ストレッチはもちろんするので割愛) ①運動後に食べると良いもの ②ダイエットの場合はプロテインは必要ないか? ③他にもやるとよい行動 上記の三項目についてご伝授お願いしたいです。

※未入力の場合「乗り物好き」として匿名で回答できます。







※未入力可能

全角10文字以上4000文字以内

コーヒーに関する質問

GWに家族でキャンプデビューします。
不安です。
我々夫婦(私は妊婦です)と、息子4歳の3人で行きます。
元々コテージ等での宿泊やBBQはよくやりますが、今回はテントやランタンを用意して初めてテントで1泊することになりました。
色々と揃えるものや最低限のマナーに気を付けたいとネット等で調べていましたが、予定していたキャンプ場でのキャンパー同士のトラブル(夜中まで騒いだ・隣の挨拶が無かった等)を多く見つけてしまい、どんどん気が重くなってきました。
キャンパーの方たちってそんなにマナーにうるさい方が多いのでしょうか?初心者が、のんびりと子供を外で遊ばせながら外でコーヒーを飲みたい・・・なんて気楽にキャンプ場に行っては行けない気がしてきました。
もちろん夜騒いだら周りがどう思うかなんて、キャンプ以前の問題であり、なんで騒いじゃいけないんだ!?というわけではありません。
ただ、「あとから来たのに隣で挨拶なしでテント張り始めた」とか「必ず食べ物のおすそ分けしている」とか、細かいなぁ~と思ってしまいました。
近所に配る用のお菓子なんて用意してからキャンプなんてしたくないし、先客が隣サイトにいてド緊張しながら挨拶するために目が合うのを待つのもシックリきません。
気軽に行くキャンプはやめたほうがいいのでしょうか?冗談抜きで迷っています。

コーヒー に関する質問

アウトドア趣味ですけどキャンプなんかアウトドアでもなんでもありません。
むしろ不自然です。
あんなものやる意味あるのかくらいに思います。
ならば回数減らしても旅館に泊まったほうがましです。

コーヒーに関する回答

コーヒーに関する質問

車のエアコンフィルターを買い換えることにしました。
そこで質問なのですが、 古いいらないフィルターをコーヒーに漬けておいたらカフェみたいな匂いになるのでしょうか。
むしろ腐った酷い匂いになるのでしょうか。
どう思いますか?

コーヒー に関する質問

1.排ガスくさい 2.カビくさい 3.ヤニくさい

コーヒーに関する回答