こんにちは

匿名さん

こんにちは。
自分は高校二年のラグビー部です。
今年の夏頃に選抜大会を控えています。
そこで一つお聞きしたいのですが、三ヶ月でもう少し筋肉をつけたいのですが、現在はプロテイン（スーパーヘビーウェイトゲイナー1200）を使用しています。
そのほかに、サプリメント（ステロイドは除く）を併用したいのですが、何かオススメの物はございますか？ 個人的にはテストステロンなどの促進剤が欲しいのですが、副作用もあるので決心がつきません。
出来れば安全な物がいい（１００パーセント安全な物は無いにしても）です。
競技柄、オススメの物があれば教えて下さい。
誹謗中傷ととれるコメントはしないで下さい。

こんばんは。
アメリカ製のウェイトゲイナーにビタミンは添加されていないと 思いますが、タンパク質を筋肉にするにはビタミンが必要です。
マルチビタミン＆ミネラルを摂取しなければ損ですよ。
昔はプロテインとビタミンしかサプリメントがなかったぐらい でしたから。
ＢＣＡＡやクレアチンより必須サプリです。