僕は中学三年生で３０００をやっています。身長は１４４ｃｍで３６ｋｇです。 けっこう小さいです。自己新は競技場で９分４３で

僕は中学三年生で３０００をやっています。身長は１４４ｃｍで３６ｋｇです。 けっこう小さいです。自己新は競技場で９分４３で駅伝では９分３３でした。フォームは崩れないできれいとよく言われます。 実は競技場の３０００でレーシングシューズではしるべきかスパイクではしるべきかいまだに 迷っています。ちなみにスパイクはクロノディストで、ピンは２、5ミリです。 レーシングシューズはアップルのクルーズです。 スピードは無いほうです。1000ｍの自己新は３分でけっこう遅いです。 スパイクを履いたほうがスピードが出るのはわかるのですが僕はどっちがいいのかわかりません。《結構小さいので》 僕の場合はどっちが良いのか適切な回答をよろしくお願いいたします。

基本原則として、中体連大会 の県大会規模では、スパイクを履くことが定められています。 しかし、足首やその他の脚部の怪我でスパイクが履くことができない場合は 医師の診断書を大会事務局に提出して”特例”を得る必要があります。 地区大会でも スパイクを履くことはもちろんですが、 県大会ほど厳しくはないので、顧問を通してスパイク使用の是非を確認してください。 3000M ・・・9分43秒 遅くはないですよ。ホント 身長が伸び 体重が増えたら もっと記録のびますよ。 好き嫌いなく食べて、運動して、脚部の筋肉を良くほごして、 牛乳を飲んで 良く寝てください。