食後30分ぐらいで筋トレをおこなうと眠気がするのですがなぜですか？

匿名さん

食後30分ぐらいで筋トレをおこなうと眠気がするのですがなぜですか？

トレーニングがよろしくない訳でなく、単にインスリン分泌の量でしょう。
食後、インスリンが出ますと眠くなる、これは当然のことです。
食の最初に野菜もの、キャベツでもオニオンスライスでもを、多めに召し上がったらいかがでしょう。
お肉や卵、蛋白質の豊富な食材を炭水化物に先駆けて召し上がることも、インスリン分泌が抑えられるそうです。
さらに申し上げれば、トレーニングで筋肉に負荷が入ると、これもインスリン分泌を促すと言われます。
こちらも関係があるかも知れませんね。
ドクターではありませんから、理屈の説明は出来ませんこと、お詫び申し上げます。
トレーニング、お励みください。