悩んでいます

ウオーキングと筋トレについて。
ウオーキングや筋トレをするのに、 適した時間帯はありますが？

帯 に関する質問

ウォーキングは自分が毎日とれる時間帯を考えて続けるのがいいようです。
避けたい筋トレもそうですが、避けたい時間帯は就寝直前。
就寝1時間位前に10キロ歩いたとしたら翌日筋肉痛です。
同様に、 筋トレは寝る前に頑張って腹筋○○回なんてやってると翌日筋肉痛です。
パナソニックの会員サイト https://club.panasonic.jp/diet/exercise/walking/j_time.html 時間帯について気になったので検索していくと、朝を勧めるサイトと夕方を勧めるサイトが出てきました。
朝を勧めるサイト https://truehealth-jp.com/2077 夕方を勧めるサイト https://walking.geo.jp/4_1.html

au光テレビの放送について、 au光テレビに加入しています。
プロ野球が好きで観たいので、jスポーツ1.2.3は観れるように契約しています。
ネットの番組予定表では今日の午後1:55より、jスポーツ1で、プロ野球阪神広島戦放送予定になっていますが、 自宅のjスポーツの放送予定画面ではその時間帯は放送予定なしとなっています。
ネットの番組予定表では放送予定になっているのに、何故私は観れないのでしょうか？ au光テレビに問い合わせしたいのですが、ググってもお客様相談窓口が見つからないのでここで質問させて頂きました。

帯 に関する質問

ひかりTVとａｕひかりは、Jスポーツ１の 広島主催の一部試合が権利の都合上、 生中継で見ることが出来ません。
https://www.jsports.co.jp/subscribe/catv/carplist.pdf

中学生です。
帰宅部でバカにされたくないので筋トレ始めようと思っているのですがやったほうが良い時間帯とかありますか？

帯 に関する質問

私も中学時代は運動部をやっていましたが、高校に入って通学時間がかかりすぎたため部活を断念し、自宅でトレーニングをしていました。
トレーニングは夕食の前１時間くらいが良いです。
早朝のトレーニングは気分は良いですが、体への負担が大きいので避けるべきです。

温水プールが空いているであろう時間帯を教えてください。
水泳部です。
練習がしたいのですが...温水プールが混んでいます。
どれくらいの時間帯に行けば空いているでしょうか？ ちなみに利用者は見る限り、お年寄り、主婦の方が多いみたいです。
春休みで(自分もですが)子供達の水泳スクールで常に2コース貸切状態で、空いている時間でないとマトモに泳げません。

帯 に関する質問

朝イチか夕方(6時前後)では？ 朝イチはお年寄がいそうですが、最初に入って練習の流れをつくってしまえば、他のレーンにいきそうです。
夕方は、チビッ子は使用時間帯の制限があるはずですし、主婦は忙しい時間帯なので避けると思います。
一番良いのは、プールの管理の方に聞いて見ることですね。
混雑の傾向を教えてくれると思いますよ。

高校2年生で大体平日はこのような生活を送っています。
どのタイミングでどのようなプロテインを飲むと良いですか？ 回数、時間帯制限しません。
5:00起床 朝食 5:30出発 6:30学校到着 7:00朝練習開始 8:00朝練習終了 着替え、休み時間 8:20授業開始 12:40昼休憩、昼食 13:25午後授業開始 15:40午後授業終了 放課、休み時間、夕方練習準備 16:00夕方練習開始 18:00夕方練習終了、自主練習開始 体幹トレーニング含む 19:00自主練習終了、帰宅 20:10帰宅、夕食 20:30入浴 21:00ストレッチ、勉強 23:00就寝

帯 に関する質問

理想は起床直後、朝練後、15時ごろ、夕方練習か自主練後、就寝前 ですかね。
プロテインはどこのメーカーのでもいいと思いますよ。
普通のホエイプロテインでいいです。

ジャイアントのtcr0かfeltのf75で悩んでます。
どちらも2016モデルです。
レースなどに出る予定はなくロングライドがしたいと思ってます。
楽に速く着きたいです。
価格帯はこれが限界で、別のモデルは検討してないので この二つでお願いします。

帯 に関する質問

tcr0を買ってブレーキを105に交換します。
出来ればクランクも。
ペダルは、安いフラぺがおまけで付いてきますから それは、軽快車に使って 良いヤツを一緒に買ってください。
ホイールもZONDA以上のにすれば 当分は買い替えなくて済むと思いますよ。