肩の怪我についての質問です。 私は野球をしているのですが、一度肩を痛めてしまい今も野球の時に痛んだりします。 痛みが出

肩の怪我についての質問です。 私は野球をしているのですが、一度肩を痛めてしまい今も野球の時に痛んだりします。 痛みが出ないようにと色々と調べてみました・・・ その中で色々な専門用語にぶつかり行き詰まったりします。 胸郭の安定ポジションと書かれた「full tank position」というのはどのような状態のことを指しているのでしょうか？ 「zero position」というのはなんとなく調べがつき理解はできたのですが、full tank positionだけが調べがつかず困っています。 それと肩のトレーニングには何がいいかも教えてもらえれば助かります。 よろしくお願いします。

いためたといってもいろいろあります。腱の損傷、靭帯の損傷等々 どのように痛めたかにより、どんな対処をするかが変わってきます。