中学1年バスケ部です (スタメン) 3pをうえから打てるようになりたいです！ 今は、3pラインの一歩中に入ったらギリギリ届くぐらいです

匿名さん

中学1年バスケ部です (スタメン) 3pをうえから打てるようになりたいです！ 今は、3pラインの一歩中に入ったらギリギリ届くぐらいです。
確率は、チームで2.3番ぐらいです。
結構いいと思います！ このままいくと2年の10月の新人戦ぐらいには、うえから打てるようになると思いますか？ 回答お願いします！

上から打てるかどうかはあなた次第でしょう。
上から打ててる人とあなたの違いって何でしょうか？センス？バネ？何でしょうか？そこにヒントがあるんじゃないですかね？ 私はもうおっさんですが、中1の頃はバスケ部ではないですが、とても3P届かなかったでしょう。
それは、とにかく体が細かった。
懸垂も1回出来るかどうかのレベル。
今はどう打っても届きます。
2ｍ後ろでも高い弧を描いて届きます。
それは、体があるから。
中学高校で大事なことはしっかりと体を作って行くことです。
筋トレが頭に浮かぶでしょうが、それは体作りの一つに過ぎない。
一番大事なことは「体重」なんですね。
スポーツをする上で適正体重ってものが、スポーツの種類によって違う。
重い方がいいスポーツもあれば、軽い方がいいスポーツもある。
バスケはどうか？ バスケの適正体重は身長－100くらいです。
その前後プラスマイナス5キロはいいでしょう。
160センチなら55～65キロ。
180センチなら75～85キロくらいです。
いくら痩せていても身長－110まで。
体重が無いとパワーってつかないんですよ。
筋肉ってつかない。
痩せてる状況で筋トレをするのは間違いです。
食べることもトレーニングなんですね。
この1か月でさっさと5キロ太って、今の動きを確保出来るくらいトレーニング積んだら距離は間違いなく伸びる。
筋トレは筋トレやってる時しか筋トレじゃないけど、5キロ太ったら24時間自然と5キロの筋トレが出来てるわけです。
どっちが効率的かバカでもわかるはず。
華奢なことは悪でデブは素質がある。
と私は思ってます。