まじで悩んでますぼくはサッカーをしてて 来年からそこそこサッカーな名門の高校にいきます

匿名さん

まじで悩んでますぼくはサッカーをしてて 来年からそこそこサッカーな名門の高校にいきます なので体幹トレーニングや筋トレをしているのですが このトレーニングってオナニーしてたら意味ないですかね どなたか回答お願いします 実体験がある人はそれも踏まえてお願いします

思春期だからそっちに気がいくのはすごくわかるけど、筋肉は運動食事睡眠のバランスで決まるから、オナニーで変わりません。
筋肉のメカニズムって分かりますか？運動によって筋繊維に亀裂が入る(筋肉痛)、これを食事の栄養分で補給&強化、適度な睡眠で体の疲労をとり、栄養分の吸収効率をよくします。
オナニーがしたい！ 健康な証です。
オフの前日にオナニーするのがリラックスできていいと思うよ。
毎日すると倦怠感を伴うので、2〜3日に一回がいいと思う。
毎日元気なのはわかるけど筋肉同様、休養が必要だからw それより君がもっと大きな舞台で活躍する事を願っています。