映画俳優さん、特にアクション映画に出て来る人は皆、筋肉ムキムキですがああ言う人達って�

匿名さん

映画俳優さん、特にアクション映画に出て来る人は皆、筋肉ムキムキですがああ言う人達ってどんな筋トレをしているのですか？ パッと思い浮かぶのはヴィンディーゼル、ヒュージャックマン、ジェイソンステイサム、クリスエヴァンス、シルベスタースターロン、ドゥウェインジョンソンさんなど... まぁ過去にプロレスやスポーツ歴などがある人も居ますが、皆映画撮影前はどんな生活をされているのでしょうか？ ジムで何時間も高負担トレーニングをしたりバテるまで走ったり食事制限をしたり、地獄の様な生活を送ってるのですか？ 外国人は体格が良い方も多いですから体質も関係あると思うのですが... 別に彼らの様な筋肉をこれから作ろうと言っても無理でしょうが... かなり憧れます.....

米国の男性向けフィットネス雑誌の 「マッスル＆フィットネス」には、 毎月その時期に話題になっている アクションスターやそのトレーナーが登場し、 身体を作るために行ったワークアウトを 細部にわたって詳細に紹介しています。
たいていは数ヶ月かけて、 かなりきついトレーニングをこなしているようです。
日本語版が出ているし、アマゾンで古本も買えるので、 探してみては。