高校生スポーツ選手の精神面のケアについて 教えてください

匿名さん

高校生スポーツ選手の精神面のケアについて 教えてください。 知り合いの高校生の子が スポーツをしております。 この4月から三年生になるのですが 思うように結果が出ておらず、 自暴自棄になっています。 最後の高校生活で結果を！という焦りや 日々の食事制限のストレス、 この間は、格下の子に上回られたようで とてもネガティブな状態です。 放っておいたらいいと思うのですが、 自分の存在を否定するにまでに なっています。(死にたいなど) 抜け出す何かのキッカケを 作ってあげたいのですが、 何がいいでしょうか？ 経験談などもありましたら教えてください。 メンタルトレーナーさんへの相談や 旅行などは考えているのですが ピンときません。 ※心ない適当回答はお断りします

はじめまして。 当方、約20年間スポーツ指導の世界に従事している者です。 選手・教え子のメンタルケアも行いたいと思い、４年生大学の心理学を専攻し、一般的なカウンセラー資格も取得しております。 日々の活動では、スポーツ指導者兼メンタルトレーナーといったところです。 そのことを前提での、私なりの「見立て（見解・判断）」をいたします。 ただし厳格なものではなく、あくまでも「質問者様のご質問を拝見して、気になりました点」を申し上げようと思います。 よろしくお願いいたします。 >この4月から三年生になるのですが >思うように結果が出ておらず、 >自暴自棄になっています。 ４月から高校３年生ということであれば、「引退」ということが視野に入ってきている時期でもありますから、思うように結果が出なくて焦る気もちでいっぱいの選手・生徒さんはたくさんいるかと思います。逆に、引退や結果のことなど何も考えずに、無邪気にプレーできる選手のほうが、少ないぐらいのことだと思います。ですので、質問者様の知り合いのお子さんの気もちはとてもよくわかります。 >最後の高校生活で結果を！という焦りや >日々の食事制限のストレス、 >この間は、格下の子に上回られたようで >とてもネガティブな状態です。 とのことですが、知り合いのお子さんは、努力されているのですが、それがストレスになってしまっている。ということですよね？そしてそれが、知り合いでもある質問者様にまで、わかるぐらいのことになっている、ということなのですよね？ （こういうことは、身近な保護者様も気がつかないことだって、あるのです） そのことを考えましたら、この話は、知り合いのお子さんご本人にとっても、質問者様にとっても、とても深刻なお話なのだとお察しします。 質問者様も、知り合いのお子さんと真摯に向き合って、しっかり見ようとされているのだと思います。そのような皆様のお気持ち、だいじにしたいです。 >放っておいたらいいと思うのですが、 はい。 知り合いのお子さんはもう高校３年生になるので、「自らの意思や目的で部活を行い、自分自身の力で自分の人生を歩み始めている」という年頃になっていると思います。できれば、「あなたの人生なんだから、あなたの好きにやってください」と思いたいところです。 しかし、 >自分の存在を否定するにまでに >なっています。(死にたいなど) などと、知り合いのお子さんがこのような状態になっていたら、さすがにほってはおけないですよね。なぜなら、自分の存在を否定→死にたいと思う→死んでしまう→死んでしまったら、知り合いのお子さんはスポーツができないだけでなく、これからの長い人生を歩めなくなる。ということになりますからね。 私だったら、 「スポーツをやめていいから、とにかく自分の身体と命だけは、だいじにしてほしい！！！身体と命が無くなったら、もうどうにもならないから」 と思います。 >抜け出す何かのキッカケを >作ってあげたいのですが、 >何がいいでしょうか？ はい。心配をされる、質問者様の気もちはだいじにしたいなと思いますが、そしてさらに言葉をぶつけてしまうような言い方になってしまいますが、それをそのまま、知り合いのお子さんから聴いて（＝訊ねて）みてはいかがでしょうか？ 知り合いのお子さんの本心（本音）、聴けていますか？ 質問者様の文面からは、知り合いのお子さんは大変真面目にスポーツや学校生活に取り組まれているのかと思います。ですから、質問者様たち、大人のかたが、 「何がしたい？」 と訊ねたら、 「スポーツをがんばって、結果を出したい」 という、優等生的な・模範解答のような返事が返ってくるかもしれません。 しかし、もっと、知り合いのお子さんの本心（本音）を引き出せるような質問をしたら、知り合いのお子さんの本音の「何がしたい」が、わかるかと思います。 >自暴自棄になっています。 >とてもネガティブな状態です。 >自分の存在を否定するにまでに >なっています。(死にたいなど) という知り合いのお子さんの「現状」は、「スポーツに取り組んだ結果」でもあると思います。私にはどうしても、知り合いのお子さんの「拒否反応」のように見えてしまいます。 ここで気になったのですが、知り合いのお子さんは、 ・なんのために、スポーツをやっているのでしょうか？ ・誰のために、スポーツをやっているのでしょうか？ ・今やっているスポーツは、楽しいですか？ と思いました。 できれば、知り合いのお子さんご本人から、直接うかがいたいぐらいです。 私にはどこか、知り合いのお子さんご本人は、 >>・なんのために、スポーツをやっているのでしょうか？ >>・誰のために、スポーツをやっているのでしょうか？ >>・今やっているスポーツは、楽しいですか？ が、どれも当てはまらない（＝自分のためになっていない）ような気がしてしまいます。 逆に、 ・なんのために、スポーツをやっているのでしょうか？ ・誰のために、スポーツをやっているのでしょうか？ ・今やっているスポーツは、楽しいですか？ これが全て、「自分のためにやっていて、楽しい！」という気もちになっていれば、たとえ知り合いのお子さんが『スランプ』のような状態でも、楽しくスポーツができているでしょうし、『拒否反応』は示さないと思います。 また、知り合いのお子さんの競技がここでは不明ですが、知り合いのお子さんには、「結果」という漠然とした「評価基準」以外に、 ・明確な目標設定はありますか？ ・目標があるなら、知り合いのお子さんにもわかりやすい（＝理解できる）、手の届きそうな「課題」はありますか？ 私にはどこか、知り合いのお子さんが、「結果を出さなきゃ！」という、根拠の無さそうな・漠然とした「結果・評価」を得ようと、でも、具体的な手段も見つからずに、一生懸命もがいているように見えます。 例えば、ですが、 >>・明確な目標設定はありますか？ 格下の子を上回る という目標があったら、そのために、 >>・手の届きそうな「課題」はありますか？ （知り合いのお子さんがボクシングの競技をやっているとして） 体力だけは負けないように、毎朝10kmのランニングを行ってから登校する。 といったことは、行っているでしょうか？ そしてそれを、 「ああ、貴方は、自分で決めた課題を毎日がんばっているね！」 「貴方は、課題をがんばって、格下の子を上回ることができたね！」 と、声をかけてくれたり、毎日見届けてくれる大人が、いますでしょうか？ （＝知り合いのお子さんの、「結果」や「評価」ではなく、「努力」や「プロセス」を認めてくれる大人が、いますでしょうか？？） 質問者様のお話からは、スポーツ活動をされている知り合いのお子さんの周りには、そのようなことをする大人がいなくて、「結果」や「理想」を求めている大人たちしか、周りにいないように思えてしまいますが。 それともし、（今回の）知り合いのお子さんへの取り組みが、質問者様が「自分（＝質問者様）の気分を解消したい」というためだけの取り組みなのでしたら、知り合いのお子さんには「どうか自分の心と身体を休めてください」としか、言いようがありません。 私の見立てが間違っていましたら、すみません。 質問者様の真摯な姿勢が伝わってくるだけに、私もできるだけ真摯に向き合いたいと思います。 よろしくお願いいたします。 soccer counselor より