ジム週5日に通うのと、自転車で片道15キロ週4日だとどちらが痩せますか？ １５２キロ６２キロ女です。 クロスバイクを買お

ジム週5日に通うのと、自転車で片道15キロ週4日だとどちらが痩せますか？ １５２キロ６２キロ女です。 クロスバイクを買おうか、ジムに通うかで悩んでます。 自転車は割と好きです。

ジムで何やるかによる。 ルームランナーで走ってる女の尻ばっかり見てても痩せんよ。 あ！質問者は女か。。 ハッキリ言いますね。 ジムに通った方が色んな運動が出来る。 つまり、全身が鍛えられますので 基礎代謝が上がりやすいです。 自転車も筋肉いりますけど よっぽど付加をかけないと 基礎代謝アップは望めません。 有酸素運動も、歩道をだらだら 何時間漕いでもウォーキング程度だと思います。 それと、これ大事なんだけど ジムに行くと皆が一生懸命汗をかいているので モチベーションが違います。 やろう！続けよう！ってなるのは ジム通い。