匿名さん
この度は中学の体育祭で200mを走ることになり、少し目立ってやりたいなぁと思いましたので質問させていただきます。
走るのはスウェーデンリレーの200です。
1500mまであり、1500に出たかった のですが、じゃんけんで一人負けという惨敗を喫してしまいました(泣 さて、本題ですが、まず単純に僕の色々な記録を並べて行きますと、 50m6.8秒 100m13.3秒(機械測定) 200m28.1秒です。
1500なら4分54と得意なのですが... 200mはとても速いとはいえませんよね... そこで、体育祭を29日に控えているのでいまからできるだけの悪あがきをしたいのですが、幸い、家の隣が63mの坂になっています。
(勾配は乗用車が発信する時に少し後ずさりするくらい) ですから、それを使って 毎日全力ダッシュして歩いて下りてを10本繰り返しています。
相当きついですがずばり、効果ありますかね？ あまり効果がないのでは？という方は体育祭までに、具体的なことはいいですが、自分が少し速くなったなぁと実感できる位のトレーニングを教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
それと、自分は普通のサッカー部員です。
