ボレーの練習をしたらストロークの調子がくるった こんにちは。週一でスクールに通っています。中級クラス。 今月はボレーが

ボレーの練習をしたらストロークの調子がくるった こんにちは。週一でスクールに通っています。中級クラス。 今月はボレーがテーマで重点的に打っていたのですが、やればやるほどストロークの調子がくるいます・・・ ・ボレーの練習で意識したこと 体の前で処理する、ラケットを引かない ボールの真後ろにラケットをセットして、軽く押す 足をしっかり踏み込む （ボレー自体は気持ちよく打てました） ・普段のストロークのスタイル 下から上のスイングでこするようなスピン スイングスピードは速め ・悩んでいる点 ストロークが安定しない。特に飛距離のコントロールができない コートにおさめようと軽く打つと、逆に飛びすぎてアウトする 感覚としては「あれ？普段ストロークってどうやって打ってたっけ？？」という感じです。 自分では面の向きは開いていないので、体の使い方？腕の振り方？打点？と思っているのですが。。 これじゃない？ という点がありましたらご指摘をお願いします。

ボレーをやっていてストロークが悪くなる原因を考えてみると、 【①手首の使い方】 ボレーは手首をコックしてラケットを立てるのに対し、ストロークは手首を緩くして遠心力を効かせる…ボレーの打ち方に慣れてしまい、ストロークでラケットを強く握りしめてしまっているのではないか。 【②体の使い方】 ボレーは腰は回転せず、面を立ててスクエアに押すのに対し、ストロークは腰を回転させて遠心力を使ってボールを飛ばす…ボレーの打ち方に慣れてしまい、ストロークで肩の入れ方が充分でなくなっているのではないか。 とりあえず、ストロークの調子を戻すには、ショートラリーで、はやく準備してスピンをかける練習をするのが簡単で効果的ではないかと思います。 何となく聞いていると、ストロークのテイクバックのときに体のひねりが充分でなく、スイングスピードが遅くなっているように感じます（ボレーはあまりラケットを引かないので）。十分にラケットを加速する時間をとれば、軽いスイングでもスピンはかかります。 がんばってください。