ビーレジェンドのプロテインで、普通のホエイプロテインと、ホエイ＆カゼインのプロテインではどちらがいいですか？ 自分は、午後５時半〜8時くらいまでトレーニングして、11時くらいに寝ています。 回答よろしくお願いします！
ビーレジェンドのプロテインで、普通のホエイプロテインと、ホエイ＆カゼインのプロテインではどちらがいいですか？ 自分は、午
ホエイ＆カゼインをオススメします。 吸収の遅いカゼインプロテインを摂取することで寝ている間に筋肉を生成します。 ホエイは吸収が速いのですがすぐに吸収が終わってしまうため、就寝中に吸収し続けることは難しいです。
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