空腹時のプロテインで血糖値は急上昇したりしますか？ 自分は仕事の合間や終業後にプロテインを飲んでいるのですが、結構時間が

空腹時のプロテインで血糖値は急上昇したりしますか？ 自分は仕事の合間や終業後にプロテインを飲んでいるのですが、結構時間が空いてしまい空腹です。 そこでプロテインを飲むと血糖値は急上 昇するのでしょうか？ また、夜に飲むプロテインは太りやすくなったりしますかね。 自分は夜に筋トレをし、その後プロテインを飲んでいます。 結構遅いので就寝1時間前くらいに飲んでいますが、太りやすいのでしょうか？ 飲んでいるのはビーレジェンドのプロテインで味付きのやつです よろしくお願いします

プロテインには糖質はあまり含まれていませんので血糖値を上げる効果は低いです。インスリン分泌を促進する効果はありますが…。 プロテインは低カロリー食品ですからよっぽどたくさん飲まなければ太り過ぎの心配はありません。