ロードレーサーとしての理想体重は？ 自分 26歳 174cmで58kg 体脂肪6%です 元々72kg20%だったのです

ロードレーサーとしての理想体重は？ 自分 26歳 174cmで58kg 体脂肪6%です 元々72kg20%だったのですがロードバイクにハマり、尚且つクライマーに憧れとにかく食事制限と有酸素運動の減量で絞って来ました おかげでヒルクライムレースでは年代別表彰台に上がることができるようになりました が、平坦のみ、もしくは6％程度のアップダウンの周回コース、クリテリウムのような加減速のコースではまるで歯が立ちません 格下と思ってる友人（ライバル）とも平坦ではいい勝負になってしまいます 友人は僕より25kg重いので登りでは勝負になりません そこで、出力アップを目的としてしっかり食べて体重増加とパワートレーニングに取り組もうと思うのですがどの程度の体重がバランス良く、登れて平坦も速く走れるのでしょうか？ 登りの速さは落としたくありません 逆に言えば今より登りは速くならなくても良いと思ってます

理想体重？ 一般論は無いです。 人によってそれぞれ。 考えても見てください。 身長別に理想体重とか理想体型なんかあったら、みんなその体型になるはずでしょう？ でも実際にはそうはなってない。 平地でスピードアップするために筋量をふやせば上りのマイナス要素になる。 誰もが避けられない事です。 少しずつ調整しながら「自分で決める」しかありません。 あなたの理想はあなただけのものです。