ジムでウェイトエリアに 筋肉が付いていない人間がいた場合 貴方はどう思われますか？ BIG３を開始しようと思っているのですが やはりジムの聖域

匿名さん

ジムでウェイトエリアに 筋肉が付いていない人間がいた場合 貴方はどう思われますか？ BIG３を開始しようと思っているのですが やはりジムの聖域。
ジム開始から半年しか経過せず ベンチプレス未経験。
こんな僕が安々と立ち入って 大丈夫でしょうか？ ご回答よろしくお願いします。

もちろん。
そのエリアだけ別料金というわけではないでしょ。
同じ料金払って、ガリは使用不可なんてことはない。
入会1日目から使っても大丈夫です。
ただ、暗黙のルールがあります。
ガリもマッチョも関係ありません。
どこのジムにもあるのが・・・ 混雑時15～20分以上連続使用禁止。
汗がベンチに付かないようにタオルを敷く（試技後ベンチに付いた汗を拭く）。
使ったプレートなど器具は元の状態に戻す。
使用時間についてはジムによって違います。
でも、混んでいるときに限られた器具を長々と使うのは常識的に間違っているとわかるでしょう。
15～20分にとどめておくべきですね。
がら空きのときや、順番待ちがないは気にしなくていいです。
それと、ベンチプレスなどバーベル種目は少しコツがいるので、空いているときにトレーナーに使用法を聞いたほうがいいです。