ボクシングについてですが、先日シャドーやサンドバッグをしていた時に右脇腹、ヘソより五センチくらい上の肋骨の下あたりが痛く

ボクシングについてですが、先日シャドーやサンドバッグをしていた時に右脇腹、ヘソより五センチくらい上の肋骨の下あたりが痛くなりました。ラッシュをしていた時です。押しても痛いです。 特にスピードがついた右ストレートを打つと右腹から右背中までズキッとして痛くて打てません。どこを痛めてるのでしょうか？

もちろん，最終的には病院へ行くのが一番ですが，それだけでは，また同じケガをしてしまう可能性があるので，文面から考えられることをいくつか答えようと思います。 私は医者ではありませんが，元ボクサーで，多少のケガも経験しているので，おそらく近い回答が得られるのではないかと思います。 まず，考えられるケガですが，骨ではないとすると次の３つが考えられます。 １ 内臓等の病気 これは確率的には最も低いのですが，ラッシュをしていて突然痛みが出る場合に内臓系の病気が発覚しないとは言い切れません。右脇腹は肝臓のあるところです。肝臓は打たれると意外に痛いです。可能性としてなくはないと思います。 ２ 神経系の病気 右脇腹から右背中までは１つの神経系でつながっています。体の疲れ等から免疫力が低下して，ウィルスが入り込み，体の一部が痛み出すこともなくはないです。実は，私自身がかかったことがあります。 おそらく，質問者さんは若いと思いますが，先程の内臓系の病気よりは可能性があります。 ３ 筋肉の炎症等のケガ 文面からは，もっとも考えやすいのですが，ラッシュ時に右脇腹から右背中を痛めたということは単純に右側の筋肉に力が入りすぎて，「筋を伸ばした」という状態なのではないかと考えられます。だとすれば，次のことが原因ではないかと思いますので，対処方法も含めて回答します。 （1）上半身でパンチを出している パンチは下半身から上半身に力が伝わる形で打ちます。しかしながら，上半身だけで打っていると，上半身に疲労がたまり，ケガをしてしますことがあります。そこで，シャドーを中心にフォームを再度確認した上で，下半身の強化に取り組みましょう。 （2）右ばかりを鍛えすぎて，左とバランスが悪くなっている 右ばかりを使いすぎて疲労しているかもしれません。どんなスポーツであれ，バランスよく鍛えないと，体はケガをしやすくなります。右を鍛えたら左，上半身を鍛えたら下半身，というように，必ず，体全体をバランスよく鍛えることが原則です。 （3）柔軟性と筋力の低下 ボクシングはつい筋肉をつけてはいけないというような迷信があり，筋トレ，ストレッチを怠る傾向がありますが，科学的トレーニングが常識の昨今，それは間違いだと思います。ストレッチやウェイトトレーニングを自分の体重を確認しながら行ってみてはいかがでしょうか？ 以上，質問者さんの文面から考えられることを回答してみました。１日も早く，痛みがなくなるよう願っています。