マドンナさんの腕の筋肉はとてもきれいについていますがやはり 上腕二頭筋よりも三頭筋が鍛�

匿名さん

マドンナさんの腕の筋肉はとてもきれいについていますがやはり 上腕二頭筋よりも三頭筋が鍛えられていてその上に二頭筋もそれなりに鍛えられている(三頭筋：二頭筋 7：3) と思うんですがどうでしょうか？ ギターなどを持って腕を曲げるとかなりきれいに筋肉がついています。
どうすればこのようにうまく鍛えられるでしょうか？ http://www.google.co.jp/imglanding?q=Madonna+HUMAN+NATURE+2008&hl=ja&safe=active&biw=1362&bih=620&gbv=2&tbs=isch:1&tbnid=0ZsLHZmaW6QZuM:&imgrefurl=http://britneyspearsblackout.com/%253Fp%253D5731&imgurl=http://www.accesshollywood.com/content/images/78/0x600/78543_madonna-rocks-the-house-in-oakland-on-nov-1-2008.jpg&zoom=1&w=893&h=600&iact=rc&ei=jXG4TMGuJcyHcbaJ6f4M&oei=InG4TOD2BsilcLOH7bgM&esq=7&page=2&tbnh=137&tbnw=201&start=20&ndsp=22&ved=1t:429,r:2,s:20

三頭筋はと二頭筋の割合は２：１ですから、普通です。
鍛えてもいますが、それ以上に体脂肪をかなり減らしてます。
体脂肪を減らせば筋肉の形が見えてきますよ。