今中二で陸上をやっているものです

匿名さん

今中二で陸上をやっているものです。
最近タイムで伸び悩んでいます。
タイムは100mが12.70(追い風3m)です。
後半に弱くストライドも伸びず、顧問に上半身を鍛えろといわれましたが鍛えるための知識も特にありません。
筋トレと陸上の専門的な練習を詳しく教えて下さい。

スクワットトレーニングです 顧問( )て上半身鍛えろていう割には何もアドバイスしないんですね あなたの走りを実際にみてみないと鋭い指摘はできないです