ホームトレーニングで筋トレダンベルのみ大体7〜8キロで3年してまいりました。何とか周りからすげーと思われてるだろう（笑）

ホームトレーニングで筋トレダンベルのみ大体7〜8キロで3年してまいりました。何とか周りからすげーと思われてるだろう（笑）的な感じになりましたけど動画見てる限りまだまだヒヨッコです。 さて今回バーベルデビューして懸垂出来るマシン購入考えてます。 パワーラックがいいのかチンニング出来てバーベルも置ける懸垂健康器具がいいのか悩んでます。 本格的な方はパワーラックかなと思いますが、 懸垂健康器具でも同等な内容出来るかと思いますが、 私自身懸垂健康器具購入考えてますが、スペースと金額的に。 正直今悩んでますパワーラックも捨てがたいでもほぼ同じなら健康器具の方が気持ち強いです。 皆さんこの二択考えた事ありますか？ 考えと結論お教え頂けたら救いです。

スクワット＆ベンチプレス兼用ラック(台)があれば、懸垂は出来る。ラック高を一番上にして、そして、バーベルでも良し、バーベルが転がるのが嫌なら、角材を渡せば、懸垂が出来る。膝を曲げることで、足は床から離れる。 バーベルの購入は、ダンベルで片手30kgを持てるようになってからで良い。7kg～8kgレベルでは、バーベルでのオリンピックシャフト一本(20kg)で手古摺ってしまうから、随分と勿体ない買い物になる。 ダンベル30kgひとつで、「ゴブレットスクワット(フルボトㇺ)」「ワンハンドフロアプレス(フルレンジ)」「ワンハンドロウ(フルレンジ)」を、各10R×3S出来るようになってから、あらためて、バーベル購入を吟味しましょう。 懸垂は、ダンベルワンハンドロウで30kgを引けるようになっていれば、問題なくできると思うので、これに力を入れることで、代替できる。特に懸垂は必要無い。