ソフトテニス 中1 サーブは力を抜いて打ったほうがいいのでしょうか？またどの程度抜けばいいのですか？ もう一つ 今でも前

ソフトテニス 中1 サーブは力を抜いて打ったほうがいいのでしょうか？またどの程度抜けばいいのですか？ もう一つ 今でも前でも実践している、いたストレッチとトレーニングを教えて下さい。

力を抜くにも色々ありますが、ストロークもスマッシュもボレーもサーブも当たる直前までは出来るだけ力を抜き、当たる瞬間に力を集中するのが理想です。 中学生レベルであれは、スピードよりも確率とコースが重要です。 サーブはまず入らないと話になりませんよね？ ゆっくりなサーブを入れられるように(80%位)なったらそのサーブで相手のバックを狙いましょう。 これも80%位入るようになったら少しスピードをあげましょう。 私は、中学生女子の外部コーチをしていますが、これだけで女子が男子に勝っています。 男子はどうしてもスピードに惹かれますが、入らないとただのミスでしかありません。