自分はアタックを綺麗に強く打ちたいんですけど全然ダメです。今はネットの高さが2ｍ10cmくらいで練習しているんですが跳躍

自分はアタックを綺麗に強く打ちたいんですけど全然ダメです。今はネットの高さが2ｍ10cmくらいで練習しているんですが跳躍力があまり無く、身長も低いのでボールに触って相手コートに返すのがやっとなんです。 あと1ヵ月位で試合なんですけどアタックを綺麗に強く打てるようになる方法ってないですか？

大学までバレーをしていました。 バレーボール経験がどのくらいある方かわかりませんが、綺麗に強く打つの基準がよくわかりませんが、スパイク練習を初めて一ヶ月位でスパイクは上手に打てるようにはなることは難しいと思いますよ。 強く打つは下に向かって打つことですよね？そのためには、ネットから腕はかなり出ている必要があります。ジャンプ力も大切ですね。 ミートもしっかりできて、一番高い打点でタイミングよくボールを叩ける事が重要ですね。 上記のようなことが初めてできて、綺麗で強いスパイクを打つことができると思いますよ。 身長やジャンプ力によりますが、３年間くらいみっちり練習をすれば段々とできるようになると思いす！ 今できることは、しっかりミートをしてドライブ回転をかけて打てるようになることだと思います。 壁打ちで、ボールをミートする感覚を掴むことです。 あとは、最高打点でタイミング良く打てるように、前セミで繰り返しタイミングの練習をしてください。 そうすれば最低限のスパイクの準備ができると思いますよ。 バレーボールのアタックを打つ時のタイミングが合わなくて困っています！ https://www.volleyball-school.net/attack-of-timing/ 「 スパイク 」 一覧 https://www.volleyball-school.net/category/practice/spike/ バレーボール練習法&上達テクニック https://www.volleyball-school.net/ 上記サイトには、練習方法などが載っていますので、参考にできるところがありましたら見て下さい！ また質問がありましたら、上記サイトのページでもいいので質問してくださいね！ 練習がんばってくださいね！