匿名さん
中2男子陸上で長距離をしています ベストタイムは 800m 2.07 1500m 4,32 です 僕は専門は800.1500なのですが一月末に駅伝があるため3キロ走らなければいけないです。
いつも3キロは力を出し切ることができないというかうまく走ることができません 駅伝コースの3キロのベストは10.18(去年の一月)なのですが今日試走があり、走ると11.32もかかってしまいました 年末年始も練習を積んでいたのですが… 駅伝は今月末ですがチームの足を引っ張りたくありません どうすれば良いパフォーマンスができるでしょうか? 残りの日数の練習、調整、アップなど些細なことでもいいのでおしえてください