サイコンで心拍数管理してますか？ 心拍数をはかるのはなぜですか？ 平常時低いと心肺機能が優れている、 走行開始しても心拍

サイコンで心拍数管理してますか？ 心拍数をはかるのはなぜですか？ 平常時低いと心肺機能が優れている、 走行開始しても心拍数が上がってこないときは バッドコンディション、 自分の平常時心拍数と上限を把握して、 コンディションを管理、 トレーニングやレースの時に ペース管理していくため。 といった内容であってますか？ いまいちピンとこなくて

間違ってはおりません。しかし平常時低いというのは個人差があり元々低い方もおりますので毎日起きたらすぐ測るといいと思います。トレーニングを継続すると低くなっていきます。またペース管理ですが、人間は汗を排出すると血液量が少なくなりますので同じ負荷をかけていてもどんどん心拍数が上がっていきます。なので環境にも左右されないパワーメーターが１番いいと思います。比較的高価なのがネックですね(悲)