レース出てますか？ 最初怖かったですか？ レース出ると決まってから当日まで どんな準備をしましたか？ いつもたくさん回答

レース出てますか？ 最初怖かったですか？ レース出ると決まってから当日まで どんな準備をしましたか？ いつもたくさん回答してる詳しい方に質問です。

自分は毎日 朝ローラー45分〜90分やれるだけ。 夜30km〜60km走れるだけ。 雨の日はローラー飽きるまで。 週末120kmの練習コース。 月曜はお休み。 これをほぼ毎日やってるのでそれを続けました。 あとは食事ですね。 朝昼晩しっかり食べるけど夜は控えめ 糖質は摂らない。酒は飲まない。 レース前はあまり走らない（機材と体のチェックのみ）で、ヒルクライムとクリテリウムとエンデューロに出たことがあります。 ポディウムには乗れませんでしたが入賞はしたことありますよ。