テニスが全然上達してません。 部活で5月くらいからコートでうち始めて友達とかからアドバイスをもらったりもしていますが、全

テニスが全然上達してません。 部活で5月くらいからコートでうち始めて友達とかからアドバイスをもらったりもしていますが、全然上達してません。 特にまずいのはフォアです。振りが安定していないのかフレームに当たることがあったり、球に押されていたり、球が浅かったり、ラケットの振りが遅かったりでラリーが全然続きません。どうしたらいいですか？ 3月に技術テストがあって合格しないと退部になってしまうのでなんとかしたいです。アドバイスをください。お願いします。

テニスって、結局タイミングのスポーツだと思うんです。 どんなグリップでも、どんなスイングでも、結局、打つタイミングが合っていれば、ボールは飛んでいきます。 3月に技術試験があるとのことで、その間にできることは限られていますよね。 なので、１つだけ、アドバイスします。 それは、「早く準備をする」この１点だけです。 相手がボールを打つと同時に、スプリットステップを踏んでも、その後、ボールがバウンドするまで、どうしよう、どうしよう、って、結果的にボールを見ているだけになっていませんか？ それから、タイミングの取り方として、「ボールのバウンドにに合わせて」ラケットを引いていませんか？ それだと、間違いなく振り遅れます。 もう一度いいます。気をつけるのは1つだけ。 相手が打つ瞬間、スプリットステップを踏むと同時に、「肩を入れて」下さい。 写真のジョコビッチは、肩を入れて、肩越しにボールを見ながら走っていますよね。 要は、ボールがバウンドする前に、もうテイクバックが終わっているんです。 それで、ボールがバウンドするときにラケットを引き始めるのではなく、ボールがバウンドしたときには、むしろボールを打ちに迎えに行っているんです。 そうすることによって、テイクバックの時間はほとんど無くなり、結果、ラケットを前に動かす時間がすごく長くなり、充分にラケットを前に動かす時間ができて威力も出ますし、丁寧にラケットの真ん中でボールを迎えに行くこともできるようになります。 とにかく、スプリットステップと同時に肩をいれてください。テイクバックとしては、写真のように小さくて充分です。 あとは、肩を入れた後、バウンドの時に、絶対に二度引きしないことが大事です。せっかく準備したのに、タイミングを取り直してしまったら元の木阿弥だからです。 体幹とか、脱力とかよりも、この準備を早くすることの方がはるかに大切です。 がんばって下さい。