男子高校生です。陸上部です。400mHやってます。ついさっき高校総体県予選の自分の動画を見ていたのですが、レース全体的に

男子高校生です。陸上部です。400mHやってます。ついさっき高校総体県予選の自分の動画を見ていたのですが、レース全体的にハードルを越す時に自分はとても高く跳んでいます。当たり前ですけど速い人はバー、スレス レを跳んでいるんです。 そして、自分は着地する時にフォームが崩れてしまっています。一瞬沈むというか、膝がカクッとなっているというか…。 この2つ。 ハードルのギリギリを越すにはどうしたら良いのでしょうか？そして、着地時にフォームの崩れをなくすにはどうしたら良いのでしょうか？ やはり、跳んだ回数に比例するのでしょうか…

腹筋を毎日５００回するといいですね。 走り、ハードルを越すとき上半身を前かがみに抑えることができるのです。 そのために腹筋が必要です。これができれば、体が浮くことはありません。