陸上の４００m走の質問です。 ６月下旬、僕の高校で、 陸上競技大会があります。 僕は友人３人とスウェーデンリレーにでます。 僕はおそらく、４００m(場合によっては、３００m)を担当します。 どれくらいのペースで走るのが効果的なのでしょうか？ また、タイムはどれくらいが良いのでしょうか？ 参考までに、 50m…６秒４ 100m…11秒7 ２００m…25秒 １５００m…５分ジャスト こんな感じです アドバイス等あればよろしくお願いします。
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