クロスバイクを最近乗り始めたんですが、僕は足を太くなりたいです。 ネットに自転車の選手の様に短距離を早く走るなら太くなる

クロスバイクを最近乗り始めたんですが、僕は足を太くなりたいです。 ネットに自転車の選手の様に短距離を早く走るなら太くなる。 そして長距離こぐ人は女性向きで足細くなるって書いてありま した。 てことは長距離より短距離思いっきり早く走った方がいいんですか？ 結構長距離でクロスバイク乗って遠くまで行くのが好きなんですが細くなってしまうんですかね？

アップダウンが激しいコースを走ると、筋肉を使うので、足が太くなりますよ。 後、スクワットと、爪先立ちも行ってください。 邪道かもしれませんが、運動後にプロテインを飲むのも忘れずに。