中学生です。水泳をしています。自分は体力が無くて困っています。コーチににも「スピードはまぁまぁあるけど体力がないから体力

中学生です。水泳をしています。自分は体力が無くて困っています。コーチににも「スピードはまぁまぁあるけど体力がないから体力をつけた方がいい」と言われますが、速くは無いと思っています。もとから運動神経がな いのでタイムはかなり遅いです。(中学生なのに)。なので、体力をつける方法と速くなる方法を教えてください。m(__)m それぞれのタイムを表記します。m(__)m ○クロール25m 14秒57 ○クロール50m 37秒52 ○背泳ぎ25m 17秒81 ○背泳ぎ50m 40秒08 ○平泳ぎ25m 19秒96 ○平泳ぎ50m 43秒67 ○バタフライ25m 19秒74 ○バタフライ50m 44秒84 ○メドレー100m 1分36秒5 ○メドレー200m 3分46秒8 見て分かりますように短距離でも遅いのにバタフライや長距離になると致命的です。 速くなる方法や体力の付け方等を教えてくれたら幸いです。m(__)m 普段は週2～3で1回辺り1時間です。

週末スイマーです。アリーナの新型のプルブイを最近買いました。上半身メインに鍛えていますが、想像以上にタイムアップしています。オススメします。