今は中学3年のサッカー部です

匿名さん

今は中学3年のサッカー部です。
50メートルは6秒台です。
身長は180ぐらいです。
高校からラグビーをしようと思っています。
ポジションはフルバックかウィングってみんなに言われます。
だから今から体づくりをしていきたいのですが、ラグビーにおいて必要な筋肉は何ですか？ できたら鍛え方も教えてください

http://kintorecamp.com/rugby-muscle-trainings/ を見えば分かります。