BCAAの摂取方法について 筋トレを初めて1ヶ月程度の初心者なのですが、BCAAについて質問したいことがあります。 現在は週2回のトレーニングで、 トレーニング前にアミノバイタルPRO、 トレーニング中に適当なスポーツドリンク、 トレーニング後にアミノプロテインといった感じで摂取していますが、 コストも安く成分的にも優れていそうな海外のサプリの購入を考えています。 Muscle Pharm, BCAA 3:1:2 Scivation, Xtend, BCAA Muscletech, Nitro-Tech 辺りが、簡単に調べた感じでは評判も良いしコストも低くてよい感じかと思ったのですが、 トレーニング前とトレーニング中に飲むドリンクがよく分からなくなっています。 Nitro-Techはプロテインなのでトレーニング後でよいかと思うのですが、 Xtendは水に溶かしてトレーニング中、Muscle PharmのBCAAはトレーニング前にパウダーを水で流し込む という感じで考えていたのですが、 Muscle PharmのBCAAの説明に、水に溶かして飲むという記述があり、 溶かして飲んでもいいなら別に前と中でサプリを分ける必要は無いのでしょうか？ Muscle PharmのBCAAはカプセルの製品もあり、こちらはトレーニング前となっていました。 元々アミノバイタルやシトリックの製品くらいしか使ったことがないので（別のスポーツでです） トレーニング前はパウダーで飲むものだと思い込んでいたのですが、 別にトレーニング前と中で製品が分かれているわけではなく、 飲むタイミングで直で飲んだり水に溶かしたりしてるだけなんでしょうか？ しかし、水に溶かす製品をパウダーで飲めるのでしょうか？ もちろん詳しい方は飲むタイミングごとに成分を変えているのかと思いますが、 BCAAは飲んだ方がよい、くらいの知識しかないため、何か勘違いしているかもしれません。 上記商品について、飲むタイミング、飲み方、分ける必要性について教えていただきたいです。 また、他にオススメの商品がありましたら教えてもらえると助かります。 長くなりましたが、よろしくお願いします。
