バスケットボールのドライブで切り込んでいくとき何考えてますか？ 数年前までバレーボールをやっていて現在バスケットボールを

バスケットボールのドライブで切り込んでいくとき何考えてますか？ 数年前までバレーボールをやっていて現在バスケットボールをやっています。 バスケでドライブをする際頭が真っ白になってし まいます。 バレーボールの時はスパイクを打つ前にストレートかクロスどっちがブラックが低いか、どちら側にリベロやスパイクレシーブ上手いのがいるかみて決めてから打ったりブラックに捕まる時はフェイントしたりしてました。 バスケの場合もボールをもらう前にやることを決めた方が良いのでしょうか？ 現在1on1でドリブルなどの技を練習してレパートリーを増やしています。 ビハインドザバックをやるタイミングややった後どうするかが本当に頭が真っ白になりわからなくなってしまいます。 どうディフェンスをかいくぐるかを考えるタイミング等を教えてください。 あと、追加で聞きたいのですが現在3Pシュートを練習しています。 ワンハンドシュートは練習の際には届くのですが実戦の際は大抵届かないのでツーハンドシュートを使っています。 ツーハンドシュートのコツやツーハンドシュートの利点やフォームことなどを教えていただきたいです。

こんにちは。 皆さん、「瞬時に判断する」と書いている方多いですが、、、 確かにそうなんですが、もうちょっと掘り下げて考えてみましょう。 バスケに限らず、チームスポーツにおいて大事なのは 「バランス」「タイミング」「プレーのセレクト」です。 そして、それを実践するためには 個人練習からチーム練習の繰り返しと、イメージトレーニングを繰り返します。 『空間認識能力』って知ってますか？ バスケで言うなら、コート上を上から見たようなイメージが頭に浮かぶこと。 「瞬時に判断」と言うのは自分の視野に入った映像から、 今の味方の位置、相手の位置、を空間認識してプレーに反映させること。 そこに普段練習している１対１、２対2、3対3、などを基本としたプレーを組み入れる事です。 あなたは自分のプレーを頭の中でイメージ出来ますか？ 予測でもいいし、反省でもいいです。 プレーを繰り返し、予測と反省をする。 目の前で自分に起きたプレーの事から、違う場所の他の選手の動きまで。 自分がドライブしている時、味方がどのような位置にいるのか。 相手ディフェンスのローテーションの基本はどうなのか。 それを繰り返して、バスケットボールをする頭になれば 「真白になる」なんてことはなくなります。 （知識も経験も積んでもそうなってしまう人もいますが、、、） と、小難しく書きましたが、練習を重ねればみんなが自然と出来る事です(^^;) センスのある人は普通の人よりもそれが優れていると思います。 例えばノールックパスを出せる様な人は上の様な能力に最後に視線をそらすなどのフェイントをしているだけですよ。 自分以外の9人の動きを空間認識して、最後にひと工夫入れてるだけです。 プロバスケなどの映像を見ますか？ ボールマンの派手なプレーに目が行きがちですが、 その後ろにいる9人の動きを研究してみてください。 色んな事がわかると思いますよ。 両手シュートについてですが、 「なぜ一般的に両手シュートを使わないか」を考えてください。 両手シュートの弱点はワンハンドに比べて 「力を均等にかけなければならず、ボールの軌道がずれやすい」と言われてます。 また、運動能力の高い男子ではシュートブロックにあうリスクも上がります。 なので一般的には「腕力の弱い小学生や女子が用いるシュート」と言われますよね。 結論から言えば、焦らず地道にワンハンドが打てるためのトレーニングを繰り返しましょう。 練習で出来るからいいのではないです。 「試合に勝つために使えるかどうか」が重要なんですよ。 でも逆に、「ハイレベルな試合でも使える両手シュート」なら、 それはそれでもいいとも思いますよ。 プレーのすべては「試合に使えるかどうか」ですから。 より高いレベルでプレーするためにどうするかは個人個人の努力と工夫で変わります。 長々とごめんなさい。 まず何よりもバスケを楽しんで！ これからも頑張ってくださいね。