筋トレについて 筋トレを半月ほど前から始めました

あなたが乗ってる車に入れておきたい10のお役立ち、便利グッズはなんですか？ 私なりには 1.ティッシュ 2.バッテリーに繋ぐケーブル 3.スマホ、モバイルバッテリー 4.応急手当てセット 5.毛ハタキ、タオル 6.ゴミ箱 7.地域ハザードマップ 8.窓ガラスハンマー付き懐中電灯 9.無線機 10.文房具

ハンマー に関する質問

1．灰皿 2．タオル3枚 3．シガーソケットUSB 4．レーダー探知機 5．空気洗浄機 ここまでは、非常に便利で使わせてもらってる奴 6．LED懐中電灯 7．毛ハタキ 8．ガラスハンマー 9．洗車道具 10．着替え（笑） ここまでは、何となく車に入っている道具 高級車でない場合、普通車である場合は私ならこの時期シートヒーターを使ってます。
Amazonなので、シートヒーターが売っているので、オススメ。
シガーソケットから電源をとるのでセッティングも簡単。
高級車には付いている機能が普通車で使えるので、普通車に乗る際はこの時期必需品として使ってます。
これはかなり便利グッズなのではと思うぐらい。
http://amzn.to/2fdETrt このぐらいかな？ 今はセブンコーヒーがあるから使わないけど、 缶コーヒーを温める機械とか、冷蔵庫とか。

ナスカルブとベルハンマーは、販売元が違うだけで同じものでしょうか？

ハンマー に関する質問

少なくとも性状は違います。
まぁどちらも塩パラ系になるかと思いますので得意とする分野も性能も似通ったものになるかと思います。

ラグビーやってます。
練習でハンマーされるときに尾てい骨らへんに入られその時から歩くだけで痛みが続きます。
これは、折れてますか？ またどのくらいで痛みは引くでしょうか？

ハンマー に関する質問

折れてるかどうかは分からないですけど、私が尾骨骨折した時は１ヶ月位で治るって言われました。
固定も出来ませんし、そっとしとくしかなかったです。
おだいじに

筋トレについて 筋トレを半月ほど前から始めました。
自宅でトレーニングをするのですが限界が10レップ前後になるようにして５セット、最後はダンベルが数回も上がらないくらいまでトレーニングをするのですが その時は力が入らなくなるくらい限界なのに朝起きると筋肉痛が全くありません。
筋肉痛が目的なわけではないのですが これは負荷がたりないのでしょうか？ ダンベルは片手１０キロ アームカール ショルダープレス サイドレイズ ダンベルフレンチプレス ハンマーカールを５セットずつ行っています。

ハンマー に関する質問

まず筋肉痛と筋疲労は別物といえます。
筋力トレーニングには2種類の動作(収縮)があります。
質問者様のアームカールでしたらダンベルをあげる動作をポジティブ動作(短縮性収縮、コンセントリック収縮)といい、逆におろす動作をネガティブ動作(伸張性収縮、エキセントリック収縮)といいます。
一般的に筋肉痛が起きやすい動作はネガティブ動作と云われています。
おろす動作といっても力を抜いて重力にまかせておろすのではなく、力を抜かずに反発しながらゆっくりとおろす動作です。
逆にポジティブ動作は筋肉痛が起きにくいですが、しっかり疲労はしています。
この事から質問者様はポジティブ動作重視のトレーニングをされているのではないでしょうか。
ちなみにネガティブ動作は筋肉痛等ありますが筋肥大には大変有効と云われています。

円盤投げ ハンマー投げ 砲丸投げの選手の履いているスローイングシューズの質問です。
私もスローイングシューズを使っているのですが、このシューズは皆さんどのタイミングで新しいのに変えていますか？私が買ったシューズは去年の夏に買ったやつなので、ラバーがすり減ってテカテカなのですが...この場合はもう新しいのに変えた方がいいですかね？

ハンマー に関する質問

替えるタイミングは、滑るようになったらなので、滑らなくて、不具合を感じなければ変えなくてもいいと思います。
が、予備がないと、いざという時に、履き慣れないシューズだと、記録に影響しま すので、予備を用意しておいて、普段練習と本式練習で使い分けたりして慣らして おいたほうがいいですね。
替えるなら、試合の時期を考慮して変えたほうがいいですね。

自動車のフロントのフレームの歪み(エンジン側への歪み)はスライディングハンマーで直りますか

ハンマー に関する質問

一般的にスライディングハンマーは、ボディ外板を引き出すようなときや、ドライブシャフト等を引っ張り出す時に使用します。
フレームの修正には↓のような各種機器が必要です。
http://bp-tool.com/archives/1180

grayのdesperadoのグラスとメタルの違いはなんでしょうか？？ 初ハンマーでグラスを購入して狭山スキー場で滑ってきましたがカービング馬鹿スピード狂な私なんですが凄いボコボコな斜面なのに 安定してキレて硬い板って感じがせずに乗りやすすぎてドツボでした。
グラスじゃなくてメタルにすれば良かったかなと後悔してるゆですがメタルはグラスとどう乗り味が違ってくるんでしょうか？ あと寿命はメタル短いですよね？

ハンマー に関する質問

昨シーズンの試乗会にてDesperadoとDesperado Tiを乗り比べました。
やはりメタルが入っているTiのほうが、重くて硬いです。
なので、滑走時は荒れた雪面でも体に伝わる振動はグラスよりさらに少なくなります。
私が乗ったイメージとしては、 メタルは、斜面を縦に落ちて、速さを追及する板 朝一のゲレンデやレースのコースのように、人がいない所で真価を発揮。
私の技量不足もあると思いますが、 メタルでスピードが乗った状態で、とっさに人や障害物をよけるには、 結構な労力が必要です。
グラスは、縦横無尽に走って、深回りしたときのエッジグリップも楽しむ板 ゲレンデで気持ちよくカービングするのにバランスがいい。
といった感じです。
乗りやすさを気に入られていらっしゃるようですし、 スピード狂といってもレースでコンマ1秒を競っていらっしゃるわけではないと思いますので、グラスを購入されて正解だったのではないでしょうか。
正直、メタルで1日中滑るのは、疲れると思いますよ。
あとメタルは不整地やコブ斜面で曲げてしまうと、そこで終わりですのでリスクは高いでしょう。

ニ頭のカールについて 長頭を刺激したい時は手首を時計回り 短頭を刺激したい時はハンマーカールなど親指が上にくるように というのは合ってますか。
因みに、手の甲を上にしたリバー スカールでは、ニ頭と三頭の間にある筋肉(名前は忘れました)とそれと短頭は刺激できますか？ かなり複雑な質問ですいません。

ハンマー に関する質問

回答としては、長頭と短頭が逆と思います。
二頭のうちの身体から外側が長頭、内側が短頭で、概ね長頭が力コブの高さに、短頭が力コブの幅により寄与します。
バーベルカールで言えば、グリップ幅を狭く（肩幅よりも狭く）してやると、腕が内旋し屈曲点（肘頭）から前腕ラインの延長にある二頭の外側（すなわち長頭）により負荷がかかりやすく、逆にグリップ幅を広く（肩幅よりも広く）してやると、 腕が外旋し二頭の内側（すなわち短頭）により負荷がかかりやすくなります。
手首を時計回り ⇒ 腕の外旋と二頭の内側がより収縮されるので、短頭に。
親指が上にくるように ⇒ 腕の内旋と二頭の外側に負荷がかかりやすそうなので、長頭に。
ただし、ハンマーカールは、長頭を含め上腕二頭筋の収縮がそもそも弱く、腕橈骨筋や上腕筋（ニ頭と三頭の間にある筋肉）用と考えた方がよいです。
ダンベルで長頭狙いなら、長頭がしっかり伸展した状態からスタートするインクラインダンベルカール（もしくはライイングダンベルカール）が好適です。
リバースカールは、上腕筋と、上腕二頭筋では長頭に。
バーベルカールは、セットごとにグリップ幅を変えてみるのもよいです。
私は、ナローでは拳１個～２個ぐらいのかなり狭くしてやってます。
ただし、ナローの場合は、肘を伸ばし過ぎると手首への負担が大きいので、パーシャル気味でやってます。

現在筋トレをしてますが、上腕二頭筋と上腕三頭筋に比べて前腕が細いと思ってます。
下記の前腕のトレーニング以外で何かいい方法はありますでしょうか… ・前腕に意識して上のバーと下のバーに飛び移る(前腕をやる日のうち2回に1回程度) ・腕相撲の様に手首を巻き込み、台に肘を乗せながらケーブルカール ・ハンマーカール ・リストカール(リバースも含め) ・ラジアルフレクション(逆も含め) 順番もこの手順で行ってます。
この程度しかやっていませんが、ただただ追い込みが足りないのでしょうか？

ハンマー に関する質問

ちなみに分かればですが胸囲と上腕と前腕とふくらはぎは何センチ？

筋トレをする際にメニューを分けても効果は変わりませんか？ (例)夕飯の前 アームカール 3セット ショルダープレス 3セット ハンマーカール 3セット 入浴前 サイドレイズ 3セット コンセントレーションカール 3セット フロントレイズ 3セット という感じです 一気に全部やってしまうと疲れて途中でめんどくさくなってやる気が出なくなってしまうことがあるので

ハンマー に関する質問

分けても分けなくてもそんなに変わらないと思います あえて言えば、夕飯後にやったほうが扱う重量も増えるし、集中力も増します あと、腕は胸や足に比べ小さく細い筋肉です、少ない重量で多めのセットがけがの心配がないように思えます 頑張ってください

ハンマー投げの室伏重信の記録はすごいと思うのですが、もし栄養やいろいろな科学が進んだ今の時代に全盛期だったらもっといい記録を出していた可能性はありますか？ 80mは無理でもそれに近い記録を出せた可能性はありますか？

ハンマー に関する質問

十分に練習して選手権にでていませんから、 ７７ぐらいは行けたと思います。

皆さんゴルフクラブのセッティングはどのような感じなのですか？ * 非力な私は以下です 。
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殆ど中古クラブ 1W ヤマハ impress X classic 47インチ 11.5° R 1W ヤマハ impress X D201 45.75インチ 10.5° R *リシャフト 3W TXT ハンマーフェアウェイウッド 15° R 5W TXT ハンマーフェアウェイウッド 18° R 5I〜 PW impress X 4.6Dブラック アイアン R カーボン AW TXT アプローチウェッジ 50° R DU TXT ドラップアイアン58° R SW TXT グッド・コンディション・サンドウェッジ 54° R PT TXT ラディアルパター * デカグリップwinnに交換

ハンマー に関する質問

1W : キャロウェイ グレートビッグバーサ （スピーダー 569 EvoⅡ S） ３W、５W ： タイトリスト 915Ｆ（アッタス ６★ ６Ｓ） 21° UT ： ブリヂストン ツアーステージ GR （MCH 70 S） 24°、27° UT ： タイトリスト 816H1 （MCI 70 S) 6Ｉ ～ PW ： キャロウェイ エイペックス （MCI 80 S） AW ： プロギア ナブラフォージド ５０° （MCI 90 S） SW ： プロギア ナブラフォージド ５６°（モーダスツアー 120 S） PT ： オデッセイ マークスマンミニ （Winn ジャンボグリップ） もう、すっかりシニア仕様になりました。

来週、伊豆でダイビングしたいです。
この時期どのポイントがいいと思いますか？ 個人的にはハンマーヘッドとかみたいけど初心者なのでいけません。
熱海の沈船もおなじく。
あとはウミウシ目当てで、浮島に興味あります。
マクロ、大物、地形、なんでも好きです。
夜勤明けからの２連休中があります。

ハンマー に関する質問

浮島をよく御存じでしたね。
でも、ウミウシは冬が本番で夏場は隣の田子ともポイントがかぶりますが、魚影の濃さが売りです。
風光明媚な西伊豆独特の陸の景色もいいですね。
東伊豆なら伊東をお勧めします。
（ボートに限る） 魚影の濃さと７０ｍの豪快なドロップオフの地形を楽しめます。

ジャック・ハンマーはオリンピックに出られませんか？

ハンマー に関する質問

《とんでもない量のクスリ》を摂取してましたからね 骨延長までやってるしね

オリンピック そんなにメダル獲得に必死にならんでもええやろ？ 日本が本当に頑張らなあかんのは科学の分野。
走ったり飛んだりハンマー飛ばしたり 水の中泳いだり長距離を 走る能力なんて 別にどうでもええんやわ。
五輪のメダルより数学や物理のオリンピックでメダルとった奴を大事にしたらなあかん。
日本にとって真に大切なのはどちらか明白やろ？

ハンマー に関する質問

日本にとってどちらも大切だと思います。

グラブの捕球面に浮きがあるんですけど、スラッガーの湯もみしてもらったときからありました。
グリスとかじゃなくてそういう型になってしまっています。
ハンマーでいくら叩いても無理でした。
やはり新しいのを買わ なきゃいけないのでしょうか？

ハンマー に関する質問

状態を見たいので写真を出してください。