陸上で長距離をやっている中学生です。今週土曜日にレースがあるのですが、今週はテスト期間でしたので、勉強に集中してしまい全

陸上で長距離をやっている中学生です。今週土曜日にレースがあるのですが、今週はテスト期間でしたので、勉強に集中してしまい全

陸上で長距離をやっている中学生です。今週土曜日にレースがあるのですが、今週はテスト期間でしたので、勉強に集中してしまい全く走っていません。部活があるのは明日と明後日だけです。２日だけで力を発揮出来るよ うな練習メニューを教えて下さい。お願いします。

大会2日間前というのは大会に向けての微調整の時間なので追い込みとかは絶対やめた方が良いです。 軽く長距離(600とか)を流すくらいにしといた方が良いと思います

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陸上で長距離をやっている中学生です。今週土曜日にレースがあるのですが、今週はテスト期間でしたので、勉強に集中してしまい全く走っていません。部活があるのは明日と明後日だけです。２日だけで力を発揮出来るよ うな練習メニューを教えて下さい。お願いします。

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