来年の芦有ヒルクライムレースの練習として、六甲山を仁川から登って一軒茶屋まで毎週走っています

匿名さん

来年の芦有ヒルクライムレースの練習として、六甲山を仁川から登って一軒茶屋まで毎週走っています。
そこで質問です。
１．これは芦有ヒルクラレースに有効な練習でしょうか・・・？ 芦有は普段はドライブウェイなので自転車が入れません。
初参加の為、どんなレベルやコースなのか分からない為、今の練習に不安を感じています・・・。
２．サイコンを見ると、大体速度は６～７キロです。
出せて８キロ・・・遅いと自覚はしているのですが。
今の自分の精一杯です。
皆さん、どれぐらいの速度で走られてますか？ ３．他に近場で良い練習場所がありますか？ロングで平均斜度６～１０％希望です。
４．上達のキモは、正しいフォームで沢山登坂する事と思うのですが、これも実感された方はいらっしゃいますか？ 真剣に上位を狙っています。
その為に出来る限りの努力を今からしたいと思っています。
どうか宜しくお願いします。

自転車はすきですが、ロードレースに出ようなどとは思ったこともない素人です。
”六甲山”キーワードでフックした結果小生の「お勧め質問」に表示された物と存じます。
いまだ回答がないご様子ですので調べてみました。
走行距離４ｋｍ，高度差６００ｍ以上を駆け上がるハードなコースの様ですが、走行路面は舗装路の様です。
そして、本番コースは車道のため練習走行できないとも仰せですので、練習路を提案させていただきますと、同じ六甲山系で適当な箇所が御座います。
JR灘から摩耶ケーブル下駅までの登り坂ダッシュは良い訓練になると思いますが如何ですか？