30付近で卓球やってる人に質問です。 卓球やったあとに膝の間接痛くなりませんか？ これは筋肉痛？ 骨削れてるのどちらです

30付近で卓球やってる人に質問です。 卓球やったあとに膝の間接痛くなりませんか？ これは筋肉痛？ 骨削れてるのどちらですか？ 年のせいでしょうか？ ドライブ型でひねりと膝のねじり でドライブの威力を最大源にして打ってます。 年的に腰と膝のドライブはやめた方がいいのでしょうか？

年齢に関係なく、手打ちであると、腰痛になりやすいです。 そうした人は足の連動性に欠けるスイングです。 フットワーク練習を多くしたり、 スクワットやランジで腹筋背筋を固めて、膝や股関節を強制的に動かすトレーニングもほしいところです。