デスクワークをする上での、体力をつける方法は何でしょうか。 明後日から新社会人の者です。 これまで就活などで、「体力

デスクワークをする上での、体力をつける方法は何でしょうか。 明後日から新社会人の者です。 これまで就活などで、「体力はありますか？」という質問に対して、「体育系のサークルに入っ ていて…」などといった模範回答を目にしており、私も物流系のバイトで力仕事をしていたことをアピールしていました。 しかし、デスクワークで使う体力と体育系サークルや物流系バイトで培う体力ってちょっと違うのではと思いだしました。筋肉がつくことで風邪が引きにくくなるとか、そういうことなのでしょうか？ デスクワークに向いてる体力の付け方って何なのでしょう？ （筋トレ？持久走？など） ご回答お待ちしています。

デスクワークが主の方でも時間があれば何でも出来ますよ。 室内で手軽に出来て最大効果があるのはスクワットです。 下半身の筋肉群は大きいのでダイエット効果もありますし、全身運動なので心肺機能を鍛えるにも効果があります。週3回でも2回でも行うべきです。 やり方はネット検索で確認して下さい。