バスケのスパイダードリブルがなかなか出来るようになりません。 本やネットで調べたりYouTubeを見たりしてドリブルハン

バスケのスパイダードリブルがなかなか出来るようになりません。 本やネットで調べたりYouTubeを見たりしてドリブルハンドリングを勉強しています。 ハンドリングで身体を温めてから、ドリブルを毎日一時間練習しています。こんな日が一ヶ月以上経ちました。 八の字の三点、二点、一点ドリブル、マシンガンドリブル、リズムを変えたりしても出来るようになりました。 レッグスルー表裏、バックチェンジなどは100回くらい出来ます。 インサイドドリブルもジャンプ気味に力強くやったりして、手にまあまあ引っ付いてきました。 マシンガンドリブルはまだ発展途上ですが、出来る部類に入ると思います。YouTubeの人と比べるとボールのはね方が弱いですが「ダダダダダッ！」とつけるようになりました。 そろそろスパイダードリブルが出来てもいい頃だと自分でも思うのですが、なかなか上手くいきません。 スパイダーに行く前の基礎が何か抜けているのでしょうか。 話変わりますが、自分はレッグスルーが苦手でした。しかし、マシンガンドリブルを覚えてから、指でボールを受けとるような感覚がわかり、途端に出来るようになりました。 スパイダードリブルもこれと同じで(レッグスルーがスムーズに出来るきっかけになったマシンガンドリブルのように)何かまず覚えるべきスキルがあるのでしょうか。 股の下で右手、左手の順で手を後ろに回して、スパイダードリブルっぽく練習していますが、スパイダーに挑戦するとやはり出来ません。 スパイダードリブルが出来る方、修得した期間に加え、その他アドバイスをお願いします。

出来るようになったのはレッグスルーやロールを覚えたての頃ですが すんなり出来た記憶があります。 動画をみたということはおそらくイメージがありますよね。 どのドリブルでも言えることですが イメージを持っているとコツもわかっていてすんなり出来る時もありますが イメージ通り出来なかったら まずはイメージは置いといて自分なりの形をまずは作ることが必要だと思いますよ。 スパイダーだったらスピードは最初は意識しないで ボールのスピードを遅くするように意識してドリブルが続くようにしたらいいと思います。 それでも手が追いつかないようなら足をあげてみたり、 まずは遅くてもドリブルを続けるということを目標にしてみたらいいと思いますよ。