匿名さん
こんばんは。
私は陸上部で長距離をやっている高校２年生の女子です。
私は、減量がしたいのですが、 身長は168cm、体重は52キロくらいです。
身体全体的に筋肉がなく、とくに、太ももとお腹周りは人に見せたくないほどです。
しかも、胸はありません。
たぶん、一般的にはそんなに太っている方ではないと思いますが、レース前など、ユニホーム姿になったときに、周りが細いので、並びたくありません。
3食はとくにカロリーが多いわけでもなく、普通の食事で、家では晩御飯に炭水化物は出ません。
貧血が怖いので、3食は抜けません。
ただ、その後に甘いものを食べてしまったり、自分に甘いところがあります。
スポーツ推薦で私立高校に入ったので、練習量は少なくはないと思います。
ちなみに、タイムは ８００ｍ：２分２５秒 １５００ｍ：４分４４秒 ３０００ｍ：９分５８秒 です。
タイムから見てわかるように、３０００ｍなど、長い距離の方が得意です。
なので、まわりは本当に細い子ばかりで不安になります。
なにかいい方法はありませんか？ 本気で減量したいと思っているので、夏休みから食後に甘いものも食べるのはやめました。
