初ハーフマラソンを終え課題が残りました。 2月2日付けで【初ハーフマラソンですが相当な走りこみをしました。目指すは2時間10分。可能でしょうか？】というタイトルで質問をさせて頂き、多くの方にご回答を頂きました。海外在住がゆえ、良き指導者も見つからず、このようなアホな質問をした次第です。 身長176センチ、体重68キロ、週4回のトレーニング、一回につき6キロを9ヶ月続けた結果です。(そもそもの目的はダイエットでした)。昨日の初ハーフマラソンは1マイル(1.6km)10分を目標に置き、結果2時間10分44秒というタイムでゴールしました。平凡な時間なのでしょうが、私にとっては目指すべきところで終始走れたと思います。 質問です。イーブン・ペースで走りきれたのですが、後半から【胃】が宙に浮いたような感覚(二日酔いのような感じ)に苛まれまして、18キロ地点からのラストスパートがかけられませんでした。足・膝に不安はありませんでしたので残念でした。 走りきった後も、この胃が宙に浮いた感じが抜けず ・・・・ 他の人はビールを浴びるように飲んで、ホットドッグを食べているのに、私は一人で座り込んだままでした。帰宅しても変わらず、昼食はスキップ、昼寝をしても相変わらず、夕飯は無理して少し食べましたが、余計気分悪くなってしまったような感じで・・・ 今朝になっても、状況は変わっていませんでした。 一番心配した足の疲労、心拍機能の低下による失速は無かったのですが、この【胃】のムカムカが私のレースを阻害したような感じです。これは何が原因なのでしょうか。心拍機能からの影響なのでしょうか？また、どうしたら克服できるのでしょうか？ちなみに朝食はスタート3時間前に高タンパクな食物を採り、(レース中)胃に負担は無かったと思います。次回の為にお教え頂けると幸いです。
