マイルについて マイルの２走やってます 前半逃げ切りで 最初の300とばして ラスト100はが�

匿名さん

マイルについて マイルの２走やってます 前半逃げ切りで 最初の300とばして ラスト100はがむしゃらに走ってます ラップは通常は49前半 調子よくて48後半ぐらいです そこで 辛くてもラスト100は フォーム維持したほうが いいのでしょうか？ 個人的にはがむしゃらに 足動かしたほうが進む気が するのですが 速い人たち観てると 最後まで綺麗なフォームなんです、、、 ラストのフォーム維持は 強制したほうがいいのか スピード持久力つければ 維持できるようになるのか、 また練習メニューなど教えてください！！ 知ったかしたコメントは控えてください すいません、でも他の見ると そういうのが多いので

理想的な４００の走りは１００加速の２００リラックスした走りからのラスト１００はスピード維持です。
ラストの１００は前半の３００をどう走ろうが結果疲れます。
そこでフォームを維持して腕ふりの力で前に進むことがベストです。
それにマイルだったらわざと分からないようにバトンを後ろから突き飛ばして失格にさせたりと色々と危ない競技でもあるのでラスト１００はバトンを体から離さないように腕を振ることが大切だそうです。