こんにちは！ 以前、質問でどの格闘技が一番強いかを 質問して 返してきてくれた方の回答が キックボクシングでした その後

こんにちは！ 以前、質問でどの格闘技が一番強いかを 質問して 返してきてくれた方の回答が キックボクシングでした その後動画を拝見して1通り見たんですけど かっこよくて惚れちゃいました笑 キックボクシングをやられてる方の回答を 得られると嬉しいんですが キックボクシングのルールはどんなのか キックボクシングの基礎的なトレーニングは どんなことをすればいいか これらを教えてください！ 僕は気が弱いので少し鍛えて身体だけでも 強くなりたくて質問しました 回答お願いします！

そういう、調べたらすぐ分かることは 自分で調べたほうがいいよ。 「別に知らなくても済むけど、ふと気になったこと」 だったら他人に質問投げてみて、 適当な答えしか帰ってこなくても 人生に大した影響はないけど 「自分でこれがやりたい！」 って思ったら、まず自分で動く癖をつけないと。 でないと自分がやりたいことの分野でも 大して成長できないよ。 お説教だけだと何なのでざっくり説明すると グローブをはめて、立ったままパンチとキックで戦うのが キックボクシング。ルールは団体によって微妙に違っていて 相手の首を抱えての膝蹴りがOKな団体と駄目な団体、 肘打ちもOKな団体と駄目な団体がある。 試合は基本的に3分1ラウンド。 ダウンした相手への攻撃は禁止。 何ラウンドまでやるかは団体によって違う。 基礎的なトレーニングは、 素人だったら週4で３～5キロぐらい走る、 腕立て腹筋背筋スクワットを毎日30回～50回、 まずはそんなとこじゃないの。 ジムに通いだしたら、ジムでちゃんとトレーニング方法を 教えてもらったらいいです。