匿名さん
ヒルクライムのタイムアップを期待して ホイール・タイヤ・チューブ 前後で500g軽量化しました。
効果としては、28t使わないと登れなかった山を 今は23tで登れるほどペダルが軽くなったのですが、 タイムが落ちました。
これは何が原因なのでしょうか? 今まで登り切った後は1分は心拍が戻らず ハーハー息切れして、10分は休憩してから 下っていましたが、 今は、心拍も上がらず 当然息切れもないので そのまま休憩なしでUターンです。
メンタル的な問題(追い込んでいないだけ?) だろうとは思うのですが 皆さんどのように自己管理していますか? ケイデンス・心拍計を導入するべきでしょうか? タイムアップの為の練習方法を教えてください。
宜しくお願い致します!