ウェイトゲイナーの摂取タイミングについて教えてください。 - [ ] 起床後 (ビーレジェンド) - [ ] 昼食と一

ウェイトゲイナーの摂取タイミングについて教えてください。 - [ ] 起床後 (ビーレジェンド) - [ ] 昼食と一緒に (ウェイトゲイナー) - [ ] 3時頃 (ウェイトゲイナー) - [ ] 筋トレ後 (ビ ーレジェンド) - [ ] 就寝前 (ビーレジェンド) - [ ] 起床後(ビーレジェンド) - [ ] 3時頃 (ビーレジェンド) - [ ] 筋トレ後 (ウェイトゲイナー×2) - [ ] 就寝前(ビーレジェンド) 今はこの飲み方2つを考えています。 どちらがいいでしょうか？ 他にオススメがあれば教えてください。

こんばんは。私は上で起床後にゲイナー、昼食後にビーレジェンドと入れ替えるのをお薦めします。