このような筋トレ法をyoutubeで見ましたが本当ですか？ タンパク質は１２０g以上。取りすぎという事はない。 ３セッ

このような筋トレ法をyoutubeで見ましたが本当ですか？ タンパク質は１２０g以上。取りすぎという事はない。 ３セットしかやらない、３セット目で最大の重さでやる。 前傾姿勢。 ソイプロテインは意味がない、ホエイプロテインのみ効果がある。 ダイエットは炭水化物を控えケトン体質にする。 有酸素運動をすればするほど筋肉は減る。

あぁ、あのチビで黒人のような顔した人ですよね。 取り過ぎなんて問題ないでしょうけど、身体作りのために蛋白質を増やすんですからコスト的に無駄ですよね。 レジェンドの鍵谷さんもそうですが、プロテイン摂取を声だかに話す人って、皆さんプロテインを売る側の人ですからね。 善し悪しはともかく、三セット以上ですね。一般的に言われているのは。 前傾姿勢はずーっとやっていられませんよね。骨盤前傾はかねてからかまびすしく言われています。時代劇など見ていて思うのですが、お侍は胡座をかくときも骨盤前傾で座っていますね。 ソイもよろしいと思います。尤も、私はパウダーを使わず食事だけで摂取しています、って当たり前の食事、三食ともお肉かお魚を食べますけど。 そんなに極端なことは無いと思います。有酸素運動ったって、我々レベルじゃせいぜい日に10㎞程度でしょうからね。実業団の長距離ランナーは日に20㎞以上も走りますからねぇ。 すべて彼にとっては商品の一部ですからね。プロテイン、その他のサプリメント、マニュアル本と。