器具を使わずに確実にジャンプ力上げる方法教えてください 例、縄跳び、 短距離ダッシュ、カーフレイズ、腕立て、腹筋、背筋、目標に向かって飛ぶ、など

器具を使わずに確実にジャンプ力上げる方法教えてください 例、縄跳び、 短距離ダッシュ、カーフレイズ、腕立て、腹筋、背筋、目標に向かって飛ぶ、など

匿名さん

器具を使わずに確実にジャンプ力上げる方法教えてください 例、縄跳び、 短距離ダッシュ、カーフレイズ、腕立て、腹筋、背筋、目標に向かって飛ぶ、など

挙げてる奴を一通りやる 地味〜だから中々 続かないんだよね。

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器具を使わずに確実にジャンプ力上げる方法教えてください 例、縄跳び、 短距離ダッシュ、カーフレイズ、腕立て、腹筋、背筋、目標に向かって飛ぶ、など

匿名さん

器具を使わずに確実にジャンプ力上げる方法教えてください 例、縄跳び、 短距離ダッシュ、カーフレイズ、腕立て、腹筋、背筋、目標に向かって飛ぶ、など

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